みんなのダイエット方法
みつき
みなさんが実践しているダイエット方法を教えてください。 ちなみに私は低糖質ダイエットと竹脇まりなさんのマリネスを1時間くらいしています。
最新順
🐰
お金を払ってジムに通っています。 （お金を払うと勿体無いと思ってほぼ毎日通えるようになりました笑）
Rii
飲み物は基本お水のみ、 炭水化物を減らしてタンパク質を多く取るように心がけています♪
Ｒｅｉ
ダンスおすすめです！ ジャズダンスとかは特に使う筋肉的に美しい体つきにいいらしいですよ！
sacchin1217
私がこの半年間で5キロ落とせたのは～毎朝必ず体重を測って記録していくことで、暴飲暴食をおさえたりダイエット意識をあげて心がけることでも地道な努力になりますが…自然と少しずつ体重が落ちました！ あとは、今まで果物を食べる習慣が全くなかったんですが、毎日朝に白湯を飲んだあとにグレープフルーツやオレンジや水分の多い果物を食べることもおすすめです☺️果物はデトックスにもなるみたいですが、、食べ過ぎには注意してくださいね！ 田中みな実さんが毎日果物を食べているみたいです！ お菓子が食べたくなったら我慢せずに食べたり、間食を果物に置きかえることで食欲がおさまったりで～我慢せずにダイエットできました☺️ あとお風呂を先に入って半身浴をしたあとに～夕食を食べることで食欲がおさまりますょ！！半身浴するときはちゃんと水分補給はしてくださいね☺️ 運動は本当に時々YouTubeを観ながら～空いてる時間にながらで筋トレを少しずつしかしてません。。 それでも痩せることができました！ 我慢しないダイエットをしてリバウンドを防いでくださいね😊😊😊参考にしてみてください💕
ぷ
グルテンフリーダイエットや糖質オフ 運動することが1番お勧めです！
えな
朝のウォーキング、糖質を減らしてタンパク質を多めに取ることを気をつけています！ あとBTSが大好きなので楽しくダンスして運動してます！